นกอ้วน ข้าวไรท์ ไม่ใช่ผู้ร้าย

#ข้าวไรน์ ไม่ใช่ผู้ร้าย
ในเคสที่มักถามวิธีแก้ไขนกอ้วน ส่วนมากก็จะได้คำตอบให้ไปลดข้าวไรน์
ปล่อยบินกรงใหญ่ ให้กินผัก ซึ่งบางทีก็ลดได้ หรือลดไม่ได้ อันนี้ไปว่ากันเอาทีหลัง

แต่วันนี้อยากคุยให้ฟัง ในฐานะคนเลี้ยงนกคนหนึ่ง
และอยากให้เป็น ข้อมูลไว้สำหรับผู้เลี้ยงคนอื่นๆ ทั้งเก่าและใหม่

#ข้าวไรน์
เป็นเมล็ดพืชที่มีสัดส่วนของ Protein ค่อนข้างสูง
(มากน้อยขึ้นอยู่กับพันธุ์)
ที่น่าสนใจคือ ปริมาณคาร์โบไฮเดรท ที่ต่ำกว่า
เมื่อเทียบกับเมล็ดพืชอื่นๆ ที่อยู่ในส่วนผสมอาการ

มาทวนวิทยาศาสต์ประถมศึกษากันหน่อย
คาร์โบไฮเดรท –ย่อย–> น้ำตาล –เปลี่ยน–> ไขมัน

เหมือนกันกับคนที่กินแป้งเยอะๆ ก็อ้วน
เพราะแป้งเปลี่ยนเป็นไขมันได้ในที่สุด

ดังนั้นข้าวไรน์ที่มีสัดส่วนคาร์โบไฮเดรทต่ำ
(และยังมี Fiber สูง)
ควรจัดเป็นอาหารที่ต้อง “เพิ่ม”
มากกว่าลดในกรณีที่นกอ้วน

ควรไปลดสัดส่วนเมล็ดพืชอื่นๆ ที่มีแป้งสูงๆน่าจะดีกว่า
ส่วนการเพิ่มพื้นที่กรงบิน ฯลฯ ก็ทำไปแล้วแต่สูตรใคร

แค่อยากจะบอกว่า #ข้าวไรน์ เป็นพระเอก ไม่ใช่ผู้ร้าย เด้อ !!